8 незаменимых аминокислот


8 незаменимых аминокислот

Аминокислоты и организм человека

Любой живой организм состоит из большого количества химических соединений. Белки относятся к той группе, которая исключительно важна для каждого организма. Они состоят из аминокислот, которые являются строительным материалом любого белка. В состав белков человека входит 20 аминокислот, и 8 из них – незаменимые. Это, те 8 аминокислот (валин, лейцин, изолейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин), которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в постоянном притоке их с пищей. Отсутствие или недостаток незаменимых аминокислот приводит к остановке роста, снижению веса, нарушениям обмена веществ. Скорректировать такие нарушения можно только, если будет проводиться лечение в Израиле azimed.ru или другой стране с развитой медициной. Поэтому нужно знать, в каких продуктах и какими полезными свойствами обладает каждая незаменимая аминокислота.

Продукты с повышенным содержанием незаменимых аминокислот

Валин: зерновые, бобовые, мясо, грибы.
Изолейцин: яйца, рыба, печень, мясо, кешью большинство семян.
Лейцин: овёс, бурый рис, большинство семян, мясо, рыба, яйца.
Лизин: мясо, рыба, молочные продукты, пшеница, орехи.
Метионин: чечевица ,соя, бобы, фасоль, рыба, мясо, молоко.
Треонин: молочные продукты, орехи, бобы.
Триптофан: овёс, сушёные финики, бананы, арахис, кунжут, кедровые орехи, творог, йогурт, рыба, мясо.
Фенилаланин: молоко, творог, яйца, рыба, говядина, орехи, бобовые.

Функции аминокислот

Лейцин – используется как источник энергии, уменьшает распад других белков, ускоряет заживлению ран и сломанных костей.

Изолейцин – как источник энергии в мышечных волокнах, оказывает протекторное действие на мышечные белки, участвует в синтезе гемоглобина.

Валин - оказывает стимулирующее действие, необходима для репарации тканей и сохранения азотистого обмена, обеспечивает синтез нейромедиаторов в головном мозге и их предшественников (триптофан, тирозин, фенилаланин).

8 незаменимых аминокислот

Лизин – низкий уровень этой аминокислоты тормозит синтез белков, подавляет вирусы и может быть альтернативным лечением простого герпеса, L- карнитин образуется из лизина и витамина С и необходим для эффективной утилизации кислорода мышечными клетками, активирует рост костей и коллагена хрящей и других соединительных тканей.

Метионин – повышает концентрацию антиоксидантов и понижает содержание холестерина крови, предшественник креатина, способствует удалению токсических продуктов печенью и помогает в восстановлении её целостности.

Фенилаланин – отвечает за память, качество обучения, настроение, умственную деятельность. Предшественник тирозина. Необходимый компонент для синтеза коллагена. Используется для лечения ряда депрессий. Подавляет большой аппетит.

Треонин – способствует выведению токсинов из организма, предотвращает накоплению жиров в клетках печени. Важный компонент коллагена. Его уровень снижен у вегетарианцев.

Триптофан – предшественник серотонина (нейромедиатор оказывающий тонизирующее действие). Увеличивает выработку гормона роста.

В данной статье мы обратили внимание на основные свойства 8 незаменимых аминокислот, но для гармоничного роста следует употреблять все 20. БАД Свободные аминокислоты Пептовит с L-карнитином и магнием представляет собой уникальную комбинацию аминокислот и пептидов, в которой нуждается и здоровый, и больной человек. Пептовит первоклассный препарат для людей, перенесших травмы и операции, а также для тех, кто хочет добиться высоких результатов в спорте и в наращивании мышечной массы.