Факторы, влияющие на здоровье человека


Факторы, влияющие на здоровье человекаПо данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), глобально определять здоровье человека можно по четырем основным факторам. Если все эти факторы присутствуют – человек является здоровым, а если же нет – он болен.

Самим первым и, наверное, самым важным фактором есть положительные эмоции.

Вторым фактором является воздух и его качество. Человек не представляет своего существования без воздуха, без него он может продержаться не более 6 минут (это рекорд из книги Гиннесса).

Третий фактор – вода и ее качество.

Четвёртым фактором назвали качественное питание.

Все эти факторы есть определяющими для человеческого здоровья (и физиологического, и психологического). Не секрет, что на данный момент со всеми факторами здоровья мы имеем кучу проблем.

1. Положительные эмоции

Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью и испытывать положительные эмоции, мы почти каждый день попадаем в стрессовые ситуации. Для того, чтобы себя оберегать, старайтесь быть более стойкими к конфликтам, пытайтесь спокойнее решить все свои проблемы, не напрягаться на протяжении всего рабочего дня.

2. Воздух

Качество воздуха никак нельзя назвать высоким. В больших городах и мегаполисах воздух постоянно насыщается выхлопными газами, а также дымом или опасными выбросами заводов. Свежим и абсолютно невредным воздухом можно подышать только в отдаленных местах, в маленьких поселках, и там, куда наша индустрия еще не успела «заглянуть». Очень полезным станет отдых на свежем воздухе на выходных.

3. Вода

Вода, которую мы употребляем, часто является технической или же сильно хлорированной. Также очень часто в воду добавляют намного больше хлора, чем разрешено. При кипячении такой хлорированной воды образуется диоксин (опасное для здоровья и жизни вещество). В других страх Европы воду не хлорируют, а озонируют. От высокой концентрации озона погибают все микробы и бактерии, сам озон со временем испаряется, и вода становится совершенно не токсична. Для лучшего качества воды можно использовать специальные фильтры.

4. Питание

Продукты питания – это, наверное, фактор, находящийся в самом ужасном состоянии на сегодня. Сейчас в разных продуктах столько добавок, что все невозможно запомнить, и практически каждый человек ест такие продукты. Большинство из добавок могут негативно влиять на наше здоровье, поэтому, если есть возможность – берегите себя и читайте внимательно состав каждого продукта питания. Можно также принимать биологически активные добавки. Авторитетно считается, что они являются источниками правильного питания.

Если же мы не смогли сохранить здоровье, то зразу идем к врачу. Часто из-за неправильного образа жизни возникают такие болезни, как сахарный диабет, рак, алкоголизм, астма и прочие другие. Иногда даже могут понадобиться слуховые аппараты hearing.

Давайте будем здоровыми и забудем про все диабеты, раки, простуды. Тщательно следите за всеми четырьмя факторами здоровья и будьте счастливы!