Как поддерживать здоровье суставов


Как поддерживать здоровье суставовБолезнь суставов принято считать болезнью пожилых, но между тем с ней очень часто сталкиваются и молодые люди.

Для начала хотелось рассмотреть, почему это может случиться в молодом возрасте. Предположим, у Вас случился обыкновенный вывих плеча https://arthroscopy.kiev.ua/вывих-плеча.html. Вы находитесь на лечении, но оно происходит не должным образом, и постепенно это перерастает уже в острый гнойный артрит. Эта болезнь взята в пример. Порой простая не перестающая боль в суставах может перерасти так же в остеомиелит или сепсис (заражение крови).

Само поражение суставов - это очень серьезная болезнь, так как суставы напрямую связаны с опорно-двигательным аппаратом.

Все заболевания, которые напрямую связаны с суставами бывают двух видов: артриты и артрозы.

Артриты

Они появляются из-за воспалительной реакции на различные инфекционные и вирусные атаки. В медицинском мире заболеваний, связанных с артритом, множество. Каждое название имеет основу заболевания, что именно спровоцировало болезнь. К примеру: туберкулезный, псориатический.

То есть, прежде всего нужно лечить и провоцирующую болезнь, а так же второстепенную.

Артрозы

Они относятся к дегенеративно-дистрофическим процессам организма.

Очень важно в любом возрасте укрепить мышцы суставов, обязательно выполнять физические упражнения. Это может быть и плавание, и ходьба, и посещение тренажерного зала.

Так же очень важно следить за весом.

Помните, что при большой нагрузке на суставы, они изнашиваются быстрее!

В этом случае нужно в первую очередь посетить диетолога, ну и конечно применять физические упражнения.

Также обязательно в любом возрасте нужно подпитывать наши кости различными витаминами. Это такие, как кальций, калий, витамин К, омега-3 жирные кислоты, витамин Д. Это должны быть не только препараты, но и еда богатая ими.

Еще пагубно влияют на здоровье суставов вредные привычки. К примеру, курение приводит к определенным проблемам с выработкой женских и мужских гормонов. Это эстроген и тестостерон. А эти гормоны также влияют на прочность и рост костей.

Для профилактики наши суставы можно смазывать различными специальными мазями, которые продаются без рецепта врача и являются профилактическими средствами. Их хорошо использовать после посещения спортзала.

И помните, что самые главные правила поддержания здоровья суставов - это правильно питаться, использовать подвижный образ жизни и отказаться от вредных привычек.