Энергетические напитки: вред или польза?


Энергетические напитки: вред или польза?

Что такое энергетические напитки?
По большому счету, это не только те напитки, которые появились у нас на прилавках 10-15 лет назад и продаются в жидком виде. Энергетические напитки – это и кофе, и чай…
И вообще, кофеин, как главный стимулятор энергетической активности в организме человека, присутствует примерно в 160 различных продуктах, которые люди употребляют на протяжении сотен лет.

По большому счету, и кофеин, и энергетические составляющие чая, и гуарана, и другие стимуляторы, в чистом виде являются биологически активными добавками. Их ценят не за то, что они имеют много калорий, витаминов, макро и микроэлементов, а за то, что эти продукты и напитки бодрят.


Главной составляющей всех энергетических напитков является кофеин. Его содержат не только чай и кофе, а также тоники (кока-кола, пепси-кола).

Появление новых энергетических напитков обусловлено недостатком бодрящего кофеина в традиционных кофе и чае. Бодрящий эффект, который ожидается после их приема, очень непродолжителен, а иногда и вовсе не наступает.

Норма содержания кофеина в энергетических напитках 25мг/100г, а в тех, которые представлены сейчас на рынке – 32мг/100мл (или 80мг/250мл), что немного выше нормы.

Сейчас на рынке существует порядка 30-40 энергетических напитков. Все начиналось с Редбула, завезенного из Австрии. Сегодня энергетические напитки производят многие страны, в том числе и Россия, приблизительно повторяя состав импортных аналогов.


Что же такое кофеин?

Кофеин – понятие собирательное. Сколько же нужно класть в чашку кофе или чая и как его заваривать, чтобы получить ожидаемый эффект, и наконец, сколько кофеина попадает в организм? Сложно ответить на эти вопросы, так как производители этих энергетических напитков уже давно скрывают от нас содержание кофеина в их продуктах.

Кофеин из кофе усваивается быстрее и действует на протяжении 1-2 часов, а кофеин из гуараны и чая усваивается медленно и действует 4-6 часов.

Кофеин в составе Solstik из гуараны, поэтому его действие пролонгировано.

Кофеин, присутствующий в энергетических напитках, в основном искусственный. Кроме того, существует множество кофейных напитков без кофеина.


Сколько же кофеина содержат традиционные энергетические напитки?

Производители научили искусственно занижать содержание кофеина в кофе и чае, чтобы их покупали больше.
Что касается Колы и энергетических напитков, то в них заявленная норма содержания кофеина соблюдается. Это является их преимуществом.

Сколько кофеина можно употреблять?

Предельная разовая доза, разрешенная Минздравом, 150мг. Хотя еще 20 лет назад, норма была 300мг. Планка была понижена.




Физиологические эффекты энергетических напитков




Следует отметить важную особенность употребления энергетических напитков. Их нельзя употреблять «на голодный желудок».

Сравнение энергетического напитка Solstic Energy NSP (Солстик Энерджи НСП) с традиционными энергетическими напитками.
1. В нем нет таурина, его действие более мягкое, более продолжительное.
2. Витаминов группы B - максимальное количество, содержит экстракт женьшеня.
3. Гуараны 31 мг.
4. Энергетиков меньше, а действие более продолжительное.
5. В составе энергетических напитков есть сахар, в Solstic Energy NSP (Солстик Энерджи НСП) его очень мало. Энергетические напитки рассчитаны в основном на молодежь. А Solstic Energy NSP (Солстик Энерджи НСП) могут употреблять и молодые, и пожилые, и те, кто хочет похудеть.
6. Solstic Energy NSP (Солстик Энерджи НСП) более удобен в применении. Не нужно возить с собой лишнюю воду, которая есть в энергетиках.
7. Действие кофеина Solstic Energy NSP (Солстик Энерджи НСП): поступает в кровь более медленно, продолжает работать в течение 3-4 часов, нет обычного последействия.