Спортивное питание
Любое занятие спортом предполагает рационально составленных расписания и плана тренировок и соблюдение сбалансированной диеты, называемой спортивным питанием. Особенно это касается таких видов спорта как культуризм, бодибилдинг, фитнесс.
Принцип спортивного питания
Главный принцип спортивного питания – это сбалансированность питания и достижение определенной спортивной цели. Суточный рацион должен учитывать калорийность продуктов, их биологическую ценность и скорость усвоения, а также индивидуальные особенности метаболизма человека. Следует отметить, что под спортивным питанием понимают не только специализированные продукты для спортсменов, но и обычные продукты.
Белок - основа спортивного питания
Общеизвестно, что основной составляющей спортивного питания, влияющей на восстановление и рост мышечной ткани, является протеин (белок). Большое количество белка содержится в таких продуктах, как мясо, рыба, белки яиц и молоко. В качестве специализированного поставщика белка рекомендуются протеины и гейнеры.
Углеводы - основной источник энергии
Второй важной составляющей спортивного питания и основой источника энергии для организма являются простые и сложные углеводы. Оптимальным соотношением в спортивном питании считают 2-3 грамма углеводов на грамм белка. В рационе любого человека должны преобладать сложные углеводы, находящихся в качественных макаронах, овсяной крупе, диком рисе, желтых и зеленых овощах, бобовых, кукурузе, фруктах, ржаном хлебе и т.п. Дополнительным источником углеводов являются гейнеры, энергетики, стимуляторы.
Жиры в спортивном питании
Третьей составляющей спортивного питания являются жиры, суточная норма должна быть не менее 10 %, при этом предпочтительнее растительные и рыбьи жиры.
Спортивное питание является залогом успеха не только спортсменов, но и людей, которые ведут активный образ жизни.
Препараты NSP для спортсменов
Компания NSP разработала ряд препаратов специально для питания спортсменов.
Nutri-Burn Нутри Бёрн - Белковый коктейль
• Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием
• Укрепляет иммунную систему
• Создает мощную антиоксидантную защиту
• Способствует снижению аппетита
• Участвует в регуляции углеводного обмена, помогает нормализовать уровень сахара
• Обладает гиполипидемическим действием
• Тормозит синтез жира в жировой ткани, способствует снижению жировой массы тела
Total Nutrition Today - Энергетический коктейль Ти Эн Ти
• Укрепляет иммунную систему, помогает в профилактике инфекционных заболеваний
• Усиливает сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию окружающей среды
• Повышает работоспособность организма
• В 1 порции – суточная норма антиоксидантов, витаминов, минералов, 12 г клетчатки
• Является прекрасным средством для первичной профилактики многих болезней, в том числе онкозаболеваний
Fizz Active Immune Физ Актив Имунный
• повышает сопротивляемость организма инфекционным и вирусным заболеваниям, усиливает иммунную систему
• ускоряет процессы выздоровления и заживление ран
• обеспечивает выработку энергии на клеточном уровне, участвуя в синтезе аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ)
• обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием
• помогает организму противостоять последствиям стресса
SmartMeal Vanila Shake СмартМил Протеиновый ванильный коктейль
• Уникальный питательный коктейль с богатым витаминно-минеральным комплексом и дополнительными источниками белка
• Коктейль содержит 15 грамм протеина плюс необходимые аминокислоты
• Порция коктейля дает чувство полного насыщения и может заменить один прием пищи
• Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы
• Содержит питательные вещества для энергии
• Обеспечивает 35% от рекомендуемой дневной нормы 18 витаминов и минералов
Solstic Energy Солстик Энерджи Энергетический коктейль
• Обеспечивает бодростью на продолжительный период времени и не имеет побочных эффектов
• Повышает жизненный тонус
• Способствует улучшению кровоснабжения мозга, улучшению памяти и концентрации внимания
• Способствует выработке энергии в тканях организма без истощения природных энергетических запасов
• Ускоряет гидролиз жиров и процессы метаболизма чем способствует снижению веса
• Является альтернативой таким энергетическим напиткам, как кофе, кола, чай
Иногда для спортсменов становится необходимым проводить определенные лабораторные исследования. Для этого может потребоваться подобный инструмент веб сайт www.micromed.ua/produkciya_dlya_laboratoriy/laboratornaya_posuda_hs_ts/kameryi-goryaeva
