Воздействие ягод Годжи на организм человека


Ягоды Годжи – один из самых известных «суперфудов», который во всём мире называют «ягодами долголетия». Свою популярность ягоды получили после того, как группой учёных были обнародованы удивительные свойства плодов растения и широкий спектр его воздействия. Они: улучшают зрение, работу нервной, кровеносной систем организма, предотвращают старение организма, возникновение раковых заболеваний, заболеваний сердца, мозга и т.д.

Однако немногим известно, что ягоды Годжи – прекрасное средство в борьбе с лишним весом. Так, благодаря своему компонентному составу, ягоды способствуют уменьшению холестерина в крови человека, тем самым улучшая работу кровеносной системы. Известный факт, что излишний вес появляется, как следствие неправильной работы кровеносной системы, которая обеспечивает передачу самых важных компонентов всему организму. Кроме холестерина, ягоды способствуют выведению из организма всевозможных шлаков, «банок» и прочих вредных веществ.

Вторым фундаментальным эффектом, которым обладают ягоды Годжи, является их способность нормализовать пищеварение в организме. Они улучшают обмен веществ, повышают работу печени и желчного пузыря, а также благотворно влияют на микрофлору кишечника. Таким образом, пища, которая попадает в организм, не отягощает его работу, быстро перерабатывается, выводится и не откладывается в жировые ткани.

Ягоды Годжы имеют в своём составе полисахариды, которые непосредственно и влияют на пищеварительный процесс. Они позволяют пище быстрее усвоится, тем самым ускоряя превращение их в энергию – главного противника жировых отложений.

Правила приема для снижения веса

Наиболее распространённым способом является «чайная диета», суть которой состоит в том, чтобы залить около 12-18 ягод кипятком, дать настоятся напитку около 20 минут – и чай для похудения готов. При этом ягоды, которые останутся после этого, вполне пригодны для употребления. В них еще останется добрая доля полезных свойств.

Также, вполне эффективным методом борьбы будет употребление сушеных ягод утром и вечером, дополняя их к своему дневному рациону. Однако стоит понимать, что ягоды, не могут стать заменителем пищи, они лишь помогают пище правильно «работать» на ваш организм. Так, они прекрасно сочетаются с салатами и кашами.

В диете Дюкана ягоды Годжи являются единственным фруктом, который можно употреблять на всех этапах программы. Несмотря на количество углеводом, которые они содержат (витаминный и минеральный состав ягод), их позволяют использовать, начиная с этапа Атака. Правила приема, согласно диете Дюкана:

Атака – 1 столовая ложка в день.

Чередование – 2 столовые ложки в период чередование.

Закрепление – 3 столовые ложки в период закрепления.

Ягоды Годжи дают насыщение и утоляют голод, чего, как правило, не хватает в первые дни диет.

Материал подготовлен специалистами сайта https://e-komora.com.ua